165多少斤合适（男生165多少斤合适）

165身高多少斤才合适呢？对于这个问题，每个人有不同的标准。然而，对于普通人群来说，有一个标准的答案可以作为参考。

165身高体重标准是多少？

对于身高165的人来说，体重标准应该根据个人的性别、年龄、体脂率等因素来确定。一般来说，健康的成年人体重应该在身高减去100后的公斤数左右。例如，165的男性应该保持在65公斤左右，而女性则应该保持在60公斤左右。

如何保持健康的体重？

要保持健康的体重，需要注意以下几点：

1. 饮食健康：合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入，避免暴饮暴食和过度饮酒。
2. 运动锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠和减少压力也是保持健康体重的重要因素。

网友常见问题与解答

• 问题1：我身高165，体重70公斤，是否需要减肥？
• 答案1：如果你的体重已经超出了健康范围，那么就需要考虑减肥。但是减肥不应该只是为了追求外表的完美，更重要的是为了健康和长寿。
• 问题2：我身高165，体重50公斤，是否需要增肥？
• 答案2：如果你的体重过轻，可能会导致身体健康问题。但是增肥也不应该只是为了追求外表的完美，更重要的是为了健康和长寿。

总结

身高165的人应该保持多少斤体重并没有一个固定的答案。但是，根据个人情况的不同，我们可以根据健康标准和一些基本的计算方法来确定一个合理的体重范围。同时，我们也需要明确一点：保持健康的体重并不是为了追求外表的完美，更重要的是为了我们的健康和长寿。