作为一个160cm的身高，体重140斤的人，你可能会有些疑惑，不知道自己是属于肥胖还是微胖。其实这个问题的答案取决于多个因素，包括体脂率、肌肉量、骨架等等。让我们一起探索一下这些因素吧。
1. 体脂率和肌肉量
如果你的体脂率比较高，那么你可能属于肥胖。反之，如果你的肌肉量比较高，那么你可能属于微胖。因此，你需要了解自己的体脂率和肌肉量，以便更好地判断自己的体型。
2. 骨架
骨架也是判断体型的重要因素之一。如果你的骨架比较小，那么即使你的体重比较重，也可能属于微胖。反之，如果你的骨架比较大，那么即使你的体重比较轻，也可能属于肥胖。
3. 外观和感觉
除了以上两个因素，外观和感觉也是判断体型的重要因素之一。如果你觉得自己的身材比较臃肿，或者穿衣服不太好看，那么你可能属于肥胖。反之，如果你觉得自己看起来还可以，穿衣服也比较好搭配，那么你可能属于微胖。
总结
综上所述，160高体重140斤是肥胖还是微胖这个问题没有一个一刀切的答案。你需要考虑多个因素来判断自己的体型，包括体脂率、肌肉量、骨架、外观和感觉等等。如果你觉得自己属于肥胖，那么你可以通过合理的饮食和运动来减脂；如果你觉得自己属于微胖，那么你可以通过适当的锻炼来增肌。
网友常见问题与解答
问题1：我160cm身高，体重140斤已经很多年了，是不是没救了？
答：不必绝望！即使你已经很多年了，只要通过合理的饮食和运动，以及改变生活习惯，你仍然可以改变自己的体型。建议你可以先咨询专业的健身教练或者营养师，制定一个适合自己的饮食和运动计划。
问题2：我每天都跑步30分钟，为什么体重还是下不去？
答：单纯的跑步可能并不能让你达到减脂的目标。你需要综合考虑饮食和运动的配合。此外，跑步的时间和强度也需要适当调整。建议你可以尝试其他的运动形式，如游泳、瑜伽等。
问题3：我很喜欢吃甜食和高热量的食物，是不是没救了？
答：喜欢吃甜食和高热量的食物并不是不可救药。虽然这些食物会导致体重增加，但是只要控制摄入量，以及增加运动量，你仍然可以保持健康的体型。建议你可以尝试自己动手制作健康的食物。
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